CARUIK

Oleh : Nurjannah Binti Zakaria Balikpapan

Tahun 1987…

            Senja menjelang, di Pasar Raya Padang. Aku tergesa menarik karung yang berisi pisang batu.Terseret-seret langkahku menuju mikrolet diantara orang-orang yang basigageh (berpacu) naik mikrolet yang akan mengantar badan penat menuju rumah. Dua karung pisang berhasil kunaikkan dengan bantuan bapak berkaca mata.

Karena keras hati, aku harus melakoni hidup yang berat ini. Aku menikah dini. Aku ingin memperlihatkan pada semua orang bahwa umur boleh dini tapi kematanganku jangan diragukan, Aku sedikit kecewa dengan suami yang umurnya 4 tahun lebih tua tidak siap mencari nafkah. Dia hanya punya idealisme. Pacaran haram maka kalau ingin bercinta menikah segera. Cocok dengan prinsipku.

“Besok aja beli pisangnya, Uda mau istirahat,” katanya tadi siang.

“Kalau besok dibeli, kapan membuat kripiknya, pagi kita sama-sama ada jam kuliah,” nadaku meninggi, Dengan marah aku berpakaian dan mengenakan jilbab.

“Biar aku yang beli, kalau dituruikkan gaya karajo uda ndak makan awak doh,(kalau dikuti gaya kerja Uda kita nggak bisa makan) awak bukan pegawai negeri seperti orang tuo Uda, karajo satangah hari dapek gaji tiok bulan.”

Pertikaian tadi membawaku ke Pasar Raya Padang yang sesak, dari tempat kos di Air Tawar. Ah, aku duduk dengan lelah yang merajam.

            Sambil menunggu mikrolet penuh dengan penumpang, aku mengeluarkan buku dari tas. Membaca, hobiku dalam mengisi waktu di mana saja. Aku tenggelam dalam bacaan melupakan kepenatan, kegalauan dan keramaian pasar yang menyesak. Bau keringat, bau rokok dan bau sampah tak lagi menggangu hidungku, karena begitu hanyutnya aku dalam bacaan.

            Namun keasyikanku terusik dengan naiknya 2 orang pemuda bersungut-sungut sambil mengelus pipi masing-masing. Ternyata saking asyiknya aku hanyut dalam cerita yang kubaca, membuatku tak sadar ada cerita nyata yang terangkai di hadapan mata, hah.

“Masak awak mengucapkan terimakasih muka awak pulak yang di tampar, sambil marah-marah lagi, apa pulak salah awak ni?” Pemuda yang kuduga berasal dari Medan bicara sama temannya yang ku perkirakan dari Jawa.

“Ya, aku juga dapat bagian, aku cuma mau jelaskan maksud kamu itu mau ucapkan ‘matur nuwun’ ya kan.”

“Oi Yuang, baa kok rang gaek tu waang pacaruik an, baa ndak tabik suga Tek Biah tu?.” (Oi nak, mengapa orang tua kamu kasih perkataan kotor, bagaimana tidak naik darah Tek Biah itu?) Laki-laki kurus yang baru naik langsung ngomong pada dua pemuda tersebut.

“Apo yang di sabuik dek anak-anak ko Mak Inggi?” Uni yang di sudut bertanya pada laki-laki kurus tersebut.

 Laki-laki yang disebut Mak Inggi (Paman yang tinggi) tersebut menerangkan, kedua pemuda tersebut mau membeli rambutan sama Tek Biah yang harganya Rp.10.000.00 se kilo, pemuda menawar kalau 2 kilo bisa Rp.15.000.00. Tek Biah mau, langsung menimbang, dan memasukkan dalam kantong asoy, segera memberikan pada pemuda tersebut. Setelah pemuda itu menerima….

“Kan ciang kau Mak.” Mandanga tu Tek Rabiah langsuang naik darah, bergegas dia keluar dari belakang meja tempat jualan mendekati pemuda tersebut sambil menceracau.”Apo kato Ang Yuang lah den agiah murah, Ang pacaruik an den,” ‘PLAKK’ tamparan mendarat di muka orang Medan. Temannya membela dengan maksud menjelaskan, tapi yang terdengar di telinga Tek Rabiah, Senewen Mak, maka tak ampun tamparan Tek Biah beralih ke pemuda Jawa tersebut.

            Pemuda Medan pun menerangkan kalau dia diajarkan oleh temannya urang awak,” Kalau jadi Mahasiswa disini harus sopan, harus sering mengucapkan terimakasih. Orang Minang itu asal muasalnya dari Cina, lihat saja pakaian pengantennya mirip dengan Cina begitu juga dengan ilmu bela dirinya. Nah bahasa pun ada mirip-mirip. Kalau orang Cina mengucapkan ‘Terima kasih’ dengan ucapan ‘Kam sia’ maka orang Minang mengucapkan ‘Kan ciang’ makanya tadi…”

“Ha…ha…ha…,dikarajoan nyo dek kawannyo,” pemuda itu melongo, semua penumpang mikrolet tertawa terbahak-bahak, tanpa terkecuali Pak sopir di depan setir, bahkan ada yang sampai keluar air mata menertawakannya. Aku tersenyum geli, tapi juga kasihan dengan keluguan orang Medan ini.

“Bang, kata-kata itu bukan terimakasih artinya, melainkan…”aku ragu-ragu melanjutkan.

“Apa dek? Tolong lah aku,” ucapnya penuh harap.

“Tapi Abang  jangan marah ya?”

“Nggak lah, kamu sudah menolong masak aku marah.”

“Arti kata tersebut dalam Bahasa Medan adalah ‘Puki Mak Kau’ maaf.”aku menutup mulut.

“Astaghfirullah, astaghfirullah, astaghfirullah,” pemuda itu istghfar, aku pun ikut istighfar.

“Kurang ajar si Bahar, ngajari aku yang tidak benar, perkataan kotor yang diajarkan padaku, pantas saja Mak tadi naik pitam, awas besok di kampus. Kukira dia benar-benar mengajari aku Bahasa Minang yang benar,  tapi malah aku di jahili.” Pemuda Medan menggerutu.

“Makanya pakai Bahasa Indonesia saja dulu kalau belum lama tinggal di Minang, karena orang Minang lebih mudah berbahasa Indonesia, karena kata-kata Minang sangat mirip dengan kata Indonesia.” Uni yang berbaju pink di sebelah Mas Jawa ikut berpendapat.

“Misalnya apa Uni?” Si Mas menanyakan contohnya.

“Seperti kata yang kalian ucapkan tadi, dalam Bahasa Indonesia adalah kencing, kencing itu kotor kan? Makanya kalau di ungkapkan dalam percakapan termasuk perkataan caruik atau perkataan kotor.”

“Oh gitu ya Ni,” si Mas dan si Abang mengangguk-angguk seperti burung perkutut.

            Karena peristiwa itu aku jadi  ngobrol kian kemari. Pemuda Medan itu bernama Togar, yang dari Jawa bernama Tejo. Bang Togar dan Mas Tejo ternyata kosnya beda satu gang dengan kosku. Mereka mahasiswa Fakultas Pertanian Unand. Bersebelahan dengan kampusku, IKIP Padang. Kampus kami berada di Air Tawar, kami kos di dekat kampus.

“Eh…eh…siko ciek,” aku sedikit berteriak kepada Pak sopir,  hampir saja terlewat karena asyik ngobrol. Kami merasa senasib karena sama-sama Mahasiswa baru. Kami pun turun dari mikrolet, mengangkat dua karung pisang.

            Mataku sibuk mencari ke kiri-ke kanan dan ke seberang  jalan. Biasanya ada becak di persimpangan jalan ini. Aku tidak kuat membawa dua karung pisang ini ke rumah kos yang lumayan jauh dari jalan raya. Aku duduk di atas karung pisang yang kurebahkan di pinggir jalan. Aku menunggu becak. Aku nggak punya HP untuk menelpon Uda di rumah.

“Hey Ma, kau nggak pulang?” Bang Togar bertanya karena melihat aku duduk saja.

“Duluan aja Bang, Mas, aku menunggu becak.”

“Mana tega Aku meninggalkan gadis manis sendirian di tempat gelap begini.”

“Kita panggul aja karung pisangnya, bagaimana Jo, kamu kuat ya membantu Rahma sampai tempat kosnya.

“Ayo, Insya allah aku kuat Bang, hitung-hitung sebagai ucapan terimakasih kita dapat teman orang Minang yang baik hati seperti Dik Rahma ini.” Mas Tejo menyanggupi. Mereka langsung mengambil alih masing-masing satu karung pisang dan memanggulnya.

“Bang, Mas istirahat dulu, berat lho.” Aku kasihan melihat mereka berdua berkeringat.

“Ah tanggung, sedikit lagi kan sudah sampai di rumah kau Ma, dan aku bayangkan kau akan sibuk melap keringat Abang kau ni.”

“Ah Abang,  mana bisa begitu. Aku kan sudah punya suami.”

“Jangan bohong pulak kau Ma, kau masih imut begini bilang sudah punya suami. Kalau mau menolak cintaku jangan begitu caranya.” Bang Togar menembakku langsung diantara engahnya.

“Abang kok nggak percaya sih.”

“Coba Tanya si Tejo, dia bisa percaya ndak dengan pengakuan kau itu.” Mataku beralih ke Mas Tejo, yang kelihatan kepayahan memanggul karung pisangku.

“Aku belum bisa percaya Dik, kalau belum lihat suamimu. Kamu masih terlalu imut sih, kita kan sama-sama baru tamat SMA. Kapan kamu nikahnya?”

            Kami berjalan dalam diam, hanyut dengan pikiran masing-masing. Bagaimana perasaan Uda Amri nanti kalau melihat aku diantar 2 anak bujang (pemuda). Apakah dia akan marah? Cemburu? Atau malu, karena membiarkan isterinya yang ke pasar belanja 2 karung pisang yang tentunya sangat berat, bagaimana kalau tidak ada Bang Togar dan Mas Tejo tentu aku masih duduk menunggu becak di pinggir jalan dalam kegelapan. Kami sudah memasuki gang rumahku.

“Belok sini Bang, aku mendahului membuka pagar rumah petak kami.”

“Assalamu’alaikum”

“Wa’alaikum salam warahmatullahi wabarakatuh.” Uda Amri membuka pintu lebar-lebar dan kaget ketika matanya bersirobok (bersitatap) dengan dua orang pemuda di belakangku.

“Ini Bang Togar, dan Mas Tejo, Da. Tadi ndak ado becak, jadi Rahma ditolong mereka berdua, mereka kos  di jalan Blang Bintang, tolong layani mereka Rahma ka dalam dulu.”

Aku langsung ke belakang menyiapkan minuman dan makanan untuk penolongku. Aku bolak balik menghidangkan makan malam untuk mereka. Setelah lengkap mereka kupersilahkan makan bersama Uda Amri. Aku kembali ke belakang  membungkus kripik pisang dan peyek kacang untuk mereka bawa ke kosan mereka. Anak kos pasti senang mendapat camilan seperti ini untuk teman belajar. Oh ya aku masih punya simpanan rendang, kubungkus jugalah agar mereka sekali-sekali makan enak, samba lado hijau ku panasi sebentar baru di bungkus. Ku dengar tawa Uda Amri sambil terbatuk-batuk. Aku yakin Bang Tagor cerita peristiwa tadi. Aku keluar sambil membawa dua bungkus plastik besar untuk mereka.

“Bang, Mas, ni oleh-oleh dari kami ya. Nah kalau Abang dan Mas bisa promosikan produk kami ini ke teman-teman nanti kami kasih 20% lah untungnya. Lumayan kan, untuk menambah uang saku? Ya kan  Da?” Aku mengerling Uda Amri.

“Ya sayang.” Ku rasa jemariku diremas lembut dan mata itu penuh cinta untukku.

“Oi …,jangan bermesraan dekat kami lah, aku patah hati ni Da.” Seloroh Bang Togar.

“Kami pamit pulang ya Da, Dik Rahma. Terimakasih pemberiannya, dan peluang usahanya  tidak akan kami sia-siakan.” Mas Tejo pamit.

“Hey Ma, bagaimana pun keadaanmu aku tetap mencintaimu.” Bang Togar ngotot

            Tangan Uda Amri mengejang  dalam genggamanku, dia cemburu berat dengan gaya Bang Togar yang blak-blakan. Aku memberi  isyarat menenangkan suami tercinta. Sementara itu Bang Togar tersenyum menggoda melihat perubahan  wajah Uda Amri.

“Yalah Bang, aku pun mencintai Bang Togar dan Mas Tejo sebagai saudara seiman, kita bercinta tulus karena Allah.” Aku membalas humor Bang Togar dengan senyum manis.

“Yo i, terimakasih Rahma, Uda. Assalamu’alaikum.”

“Wa’alaikum salam warahmatullahi wabarakatuh.”

 Uda Amri menutup pintu dan langsung menguncinya. Tangan kekarnya memelukku dari belakang. “Ada saja cara Allah untuk memberi kita saudara ya Ma, melalui caruik yang tidak dimengerti kita dapat dua orang saudara yang sangat mencintaimu, sayang” suara Uda Amri menggeram, penuh tekanan, bulu kuduk Rahma merinding. Uda Amri marah. Rahma kaget langsung membalikkan badannya dalam rangkulan Amri.

“Udaaa?” Rahma menatap tepat ke kedalaman mata Amri, disana dilihatnya danau bening dengan riak-riak jenaka, memanggil Rahma untuk berenang dalam palunan kasih. Mata Rahma menelusuri hidung Amri yang mancung, terus ke bawah menemukan bibir merah muda yang melengkung ke atas, siap meledakkan tawa.

“Ah…Uda, membuat orang takut saja.” Rahma mencubit pinggang suaminya dengan manja.

“Aduuuh!” Ha…ha…ha.                                                                                                       

Read More

OH TABUNGANKU

Oleh : Nurjannah Binti Zakaria Balikpapan.

Panas menyengat tak kuhiraukan, aku masih asyik memasukkan tambang emasku ke dalam karung. Ha ha tambang emas kok ke dalam karung. Yah bagiku dan teman seprofesi melihat tumpukan sampah adalah tambang emas. Botol plastik, gelas plastik, kardus kami dulang setiap hari untuk menghasilkan lembaran seribu demi seribu. Aku ingin terus sekolah hanya itu motivasiku.

            Alhamdulillah, hasil tambangku hari ini lumayan, karungku sudah penuh. Aku segera menuju ke rumah Bang Juned, aku akan dapat uang Rp.2000 atau Rp.2500, wah tabunganku akan bertambah terus. Kalau aku rajin setiap pulang sekolah siang hari dan sepulang ngaji sore, aku yakin uang untuk sekolah di SMP bisa ku dapatkan.

            Sekarang sekolah kan gratis. Ya, tapi seragam, sepatu, buku dan tas tidak gratis. Pernah ku dengar ibu-ibu tetangga ngomong, paling tidak untuk anak baru masuk sekolah butuh uang minimal Rp.1,000.000, uang satu juta itu kayak apa ya.

“Ah masak kamu gak tahu, lembaran seratus ribunya ada 10, atau lembaran lima puluh ribunya ada 20, De…De… kamu kan udah kelas VI, masak gitu aja gak tahu,” kata Bagas ketika itu.

“Oh ya kok bodoh aku ya Gas,” aku tersenyum kecut. Ketika itu aku dan Bagas membahas soal-soal ujian tahun lalu yang diberi ibu guru untuk melatih kami agar ketika ujian kami tidak bingung. Bagiku uang Rp.50.000 masih langka. Ibuku buruh cuci harian. Sehari Ibu dapat Rp.15.000 sampai Rp.20.000, itupun kalau ada yang butuh tenaga Ibu. Kalau tidak yah kami harus menahan lapar. Ayah…? aku tidak mengenal sosoknya.

“Hai De, cepat bawa sini karungnya mau di timbang nggak,” suara Bang Juned mengejutkanku.

Aku segera menghampiri Bang Juned. Bang Juned menukar karungku dengan karung kosong dan uang Rp.2500. Alhamdulillah kalau nanti sore aku dapat seperti ini lagi tabunganku semakin banyak.

 Aku nggak pulang ke rumah karena aku sudah janji untuk belajar di rumah Bagas. Ujian Nasional semakin dekat. Aku harus rajin belajar, agar dapat nilai bagus dan masuk SMP Negeri. Alhamdulillah pemerintah menyediakan sekolah gratis. Kalau nggak tentu aku nggak bisa sekolah.

            Tadi pagi aku sudah bilang pada Ibu bahwa aku akan belajar di rumah Bagas langsung ngaji di musholla terus bekerja lagi mengais rezeki untuk menambah tabunganku.

 Hanya Bagas yang mau berteman denganku di sekolah. Karena kata mereka aku bau. Yah aku memang bau, aroma sampah lengket di badanku. Kadang di rumahku gak ada air, karena beberapa bulan ini air di komplek kami sering mati dan ibu gak sanggup beli air tanki. Jadi kadang dalam sehari aku nggak mandi. Lengkap sudah penderitaanku, aku tercemar bau sampah. karena aku bekerja di tempat sampah, terus nggak mandi pula iih bau banget.

“Ih jijay…,”  teman-temanku pada menghindar sambil tutup hidung.

 Hanya Bagas yang tahan dekat denganku. Kalau aku di ajak belajar ke rumahnya, hm bagiku itu nikmat yang sangat luar biasa. Bayangkan …,kalau aku di rumah Bagas aku di suruh mandi, lalu dipinjami baju yang sangat wangi, terus aku dikasih makan pula.

 Subhanallah hanya Allah yang bisa mambalas kebaikan Bagas sekeluarga padaku. Mereka bukan orang kaya, tapi mereka kaya hati. Dalam kesederhanaan pun mereka bisa berbagi padaku. Dari tempat Bang Juned aku melangkah dengan semangat menuju rumah Bagas.

Wangi melati yang merimbun di pagar rumah Bagas, ditingkahi keindahan mawar dengan aroma menggoda, bougenvil yang ditata seperti layaknya pengawal, tegak perkasa di kiri kanan teras menyambut kedatanganku, pintu kuketuk.

”Assalamu’alaikum,“ aku menunggu sambil memenuhi rongga dada dengan udara segar.    “Wa’alaikum salam warahmatullahi wabarakatuh, eh kamu De…Ayo masuk,” Bagas membuka pintu lebar-lebar, langsung menuju ruang tengah. Aku menutup pintu kembali dan mengekor di belakang Bagas. Bagas langsung membuka soal –soal ujian tahun lalu, soal pelajaran Agama Islam.

”De,  bisakah kamu menerangkan bukti kegigihan kaum Muhajirin.”

“Insya Allah, gini Gas…Kaum Muhajirin adalah umat Islam pertama yang kuat imannya, mereka rela meninggalkan kampung halamannya, semua harta kekayaan dan semua kepentingan mereka dengan ikhlas, demi keyakinan aqidahnya, mereka tidak menghiraukan ancaman yang mungkin menghadang di tengah jalan karena keimanan mereka yang teguh.”

Bagas mendengarkan dan menulis jawabannya di buku. Dia membalik kertas soal yang tidak bisa dijawabnya sendiri.

“Soal selanjutnya, Apa yang dikerjakan kaum Anshor dan Muhajirin setelah hidup bersama di Madinah?”

Aku mencoba mengingat-ingat keterangan Pak Sahid, guru Agama kami. Ha …aku ingat. “Pertama membangun masjid, terus menjamin kemerdekaan beragama, mengadakan perjanjian persahabatan dengan kaum Yahudi, dan menyusun pemerintahan.”

Kami terus membahas soal demi soal, tenggelam dengan asyik mengerjakannya tanpa menyadari kedatangan Bu Ani ibunya Bagas. Beliau membawa 2 gelas es sirop dan kue.

“Silahkan minum De, cicipi kuenya. Kuenya Ibu buat sendiri lho.” Aku mengerling Bagas.

“Terimakasih Bu, tambah semangat kita belajar nih Bu.” Aku segera meraih sirop langsung minum dengan nikmat. Bu Ani tersenyum dan berlalu ke dapur. Bagas juga meraih minumannya.   

Kami kembali melanjutkan belajar, tanpa terasa waktu berlalu sayup-sayup terdengar azan Asar. Aku pun bergegas membereskan buku dan pamit ke Bagas dan Ibunya karena aku harus mengaji di Musholla Al Ihsan di komplek rumahku.

            Sepulang mengaji di musholla aku siap mengais rezeki, berkeliling komplek mencari botol plastik yang berserakan, kertas, kardus-kardus. Hari ini aku bertekad aku tidak akan pulang sebelum karungku penuh. Mataku selalu awas kiri kanan. Tak boleh satu gelas aqua pun yang luput dari incaranku.ketelitianku menentukan masa depanku. (ceilah)

            Kaki lelahku mendekati rumah, diiringi azan magrib. Pintu rumahku masih terbuka. Aku bengong, rumahku kok apik ya. Kok ada karpet terbentang menutupi lantai kasar rumahku. “Assalamu’alaikum,”ucapku dengan pikiran yang masih penuh tanda tanya.

“Wa’alaikum salam,” Ibu menjawab dengan tanganya masih sibuk mencuci piring. 

“Makan dulu aja ya De, agar sekalian selesai  beres-beresnya.”

“Habis pesta ya Bu?” mataku terbelalak melihat hidangan yang lengkap lauk pauknya dan ada 2 jenis kue kesukaanku, ote-ote (bakwan atau bala-bala) dan dadar gulung.

“Bukan pesta tapi yasinan,” jawab ibu tanpa menghentikan tarian jemarinya di piring-piring kotor.

Aku langsung melahap ote-ote sambil menyendok nasi ke piring, mencomot ayam goreng dan tahu bacem, serta menuang sayur gori ke piringku, tak ketinggalan kerupuk udang kuambil dengan rakus, lengkap kap kap, aku pun makan dengan sangat nikmat, dan penuh rasa syukur. Selesai makan aku langsung sholat magrib, kali ini aku nggak ke musholla. Terlambat.

“Bu, tabunganku ibu pindahkan ya?”, aku bertanya sambil terus mencari mungkin tadi aku lupa menarok di tempat biasa.

Aku berjongkok mencari di bawah lemari, mungkin saja jatuh, nggak ada. Aku menyuruk ke kolong tempat tidur, merangkak dari pojok ke pojok yang penuh debu, nggak ada juga. Tanganku menyeka keringat yang bercampur debu, keluar dari kolong.

Kelelahanku terasa memuncak karena dari pagi belum istirahat sedikit pun. Semangatku yang membuncah untuk mengumpulkan ribuan demi ribuan. Satu juta … mampukah tangan kecilku ini mengumpulkan uang sebanyak itu. Ku sandarkan punggung ke dinding kasar rumahku.

Aku tak habis pikir, kok bisa hilang ya tabunganku, padahal tadi pagi aku masih mengusap tabunganku sambil berdoa pada Allah, ”Ya Allah berilah hamba kekuatan untuk memulung segala macam plastik dan kertas kardus agar bisa ditukar dengan uang yang akan hamba kumpulkan untuk biaya sekolah SMP nantinya, hamba yakin Engkau akan mengabulkan. Karena tujuan hamba mulia, menuntut ilmu adalah perintahMu.”

 Ibu yang dari tadi tidak merespon pertanyaanku, karena masih sibuk membenahi dapur dan menunaikan shalat magrib yang sudah sangat terlambat, sekarang duduk di sampingku dengan mukena masih terpasang. Mungkin tanggung untuk di buka karena sebentaar lagi azan Isya akan berkumandang. Ku rasa tangan ibu memegang pundakku.

 ”Maaf ya De, uang tabungan Dede ibu pinjam untuk Yasinan tadi,…nanti ibu ganti kalau ibu punya uang.”

“Apaaa? Tabungan yang kukumpul sejak naik kelas V tahun lalu habis dalam satu hari  ?”

Perutku rasanya diremas-remas, kepalaku rasanya di himpit batu-batu besar, airmataku berpacu, berlompatan  keluar tak terbendung.

“Bu, aku mau berlelah-lelah mengais sampah agar bisa  mengumpulkan selembar demi selembar uang ribuan hanya karena aku ingin tetap sekolah, aku tidak ingin memberatkan Ibu yang sudah susah payah bekerja untuk sesuap nasi, tidak banyak keinginanku , kalau aku berilmu aku bisa kerja yang bisa menghasilkan uang yang banyak dan aku bisa menyenangkan Ibu nantinya, aku ingin berbakti Bu,” ratap panjangku menggugat Ibu.

“Bu, kapan Ibu bisa mengganti tabunganku Bu?  padahal untuk makan aja Ibu sudah susah payah mendapatkannya,” pertanyaanku menyangsikan kemampuan ibu.

 ”Bulan depan aku sudah ujian Buu, setelah itu harus mendaftar  supaya dapat sekolah di SMP, apakah Ibu bisa mendapat uang Rp.1.000.000.00, dalam waktu sebulan setengah ini Buu,”aku terus menceracau dan tergugu.

 Aku tak bisa menahan air yang berlompatan, membanjir dengan derasnya membobol asa yang menjulang. Terngiang  di telingaku kembali ceramah Ustadzah Hasanah  sa’at Ta’lim di Musholla Al Ihsan.

“ Yasinan itu tidak wajib bahkan cenderung haram karena adab baca Al qurannya tidak benar, berpacu membaca bersama tanpa peduli panjang pendek, tanpa peduli salah betul, padahal yang diperintah Allah adalah membaca Alquran dengan tartil, benar tajwid dan makhrojnya begitu juga selamatan, nujuh bulanan bahkan perayaan maulied Nabi pun tidak ada perintahnya dalam ajaran Islam.”

 Saat itu  Ustadzah Hasanah juga menerangkan bahwa peringatan Maulid Nabi itu pencetusnya adalah kelompok bathiniyah yang berkedok Fatimiyun dengan pemimpinnya ‘Ubaidilah bin Maimun Alqodah, Majusi yang ingin merusak Islam dari dalam.

Mengapa bisa merusak? Karena kalau Umat Islam sibuk dengan perayaan-perayaan maka mereka lalai dengan Ibadah yang sesungguhnya. Bahkan sebagian umat Islam yang Duafa akan terzalimi karena menganggap perayaan itu ibadah, mereka memaksakan diri. Apakah Ibu tidak ingat, padahal Ibu  hadir ta’lim saat itu.

“Mengapa Ibu mengorbankan masa depanku hanya untuk hal yang tidak diwajibkan Allah?” hujatku dengan ratap pilu, air mata telah membasahi baju lusuhku, perutku semakin mulas, makanan enak sekejap, bisa membuat masa depanku kelam,…buram, ooh kepalaku semakin sakiiit. Bagaimana caraku bisa mendapat uang sebanyak itu, dalam waktu yang sangat singkat ini. airmataku tidak bisa berhenti.

“Maafkan Ibu nak, Ibu gak enak sama tetangga, karena hanya Ibu yang belum dapat giliran di komplek kita ini, Ibu-Ibu lain ada yang sudah 3 kali bahkan ada yang sudah 4 kali ketempatan.”

            Aku tak peduli dengan ungkapan maaf  Ibu yang diucapkan dengan bibir bergetar dan wajah pucat pasi, karena aku sudah tidak tahan dorongan dari perutku untuk memuntahkan semua isinya, uek..uek..ueek,…uueeeeek,…. semua makanan berhasil keluar dengan mulusnya sampai cairan kuning di lambungku pun ikut, menyisakan perih yang teramat sangat, tenggorokanku sakiiit sekali kulihat dinding kamar mandi berputar - putar dalam mata buramku semakin lama semakin kencang, auu …kepalaku, aku sempoyongan memegang kepala yang dipalu godam…duk kepalaku terbentur dinding dan tubuhku melorot.

“De...De...Deee, kamu kenapa nak?” terdengar suara panik ibu semakin sayup, semakin jauh, semakin hilang, semakin gelap. 

Read More

Konflik Sosial Mengancam Persatuan dan Kesatuan Bangsa

Manusia sebagai makhluk sosial selalu berinteraksi dengan sesama manusia. Ketika berinteraksi dengan sesama manusia, selalu diwarnai dua hal, yaitu konflik dan kerjasama. Dengan demikian konflik merupakan bagian dari kehidupan manusia. Secara sosiologis, konflik diartikan sebagai suatu proses sosial antara dua orang atau lebih (bisa juga kelompok) dimana salah satu pihak berusaha menyingkirkan pihak lain dengan menghancurkannya atau membuatnya tidak berdaya. Konflik, dalam kamus besar Bahasa Indonesia (2002) diartikan sebagai percekcokan, perselisihan, dan pertentangan. 

Kehidupan bangsa Indonesia dewasa ini tengah menghadapi ancaman serius berkaitan dengan mengerasnya konflik-konflik dalam masyarakat, baik yang bersifat vertikal maupun horizontal. Konflik-konflik itu pada dasarnya merupakan produk dari sistem kekuasaan Orde Baru yang militeristik, sentralistik, dominatif, dan hegemonik. Sistem tersebut telah menumpas kemerdekaan masyarakat untuk mengaktualisasikan dirinya dalam wilayah sosial, ekonomi, politik, maupun kultural.

Kehidupan bangsa Indonesia dewasa ini tengah menghadapi ancaman serius berkaitan dengan mengerasnya konflik-konflik dalam masyarakat, baik yang bersifat vertikal maupun horizontal.

Kita dapat menyaksikan konflik atau kekerasan masa yang terjadi di Sidomulyo, Mesuji (Lampung), Bima (NTB), area pertambangan PT Freeport (Papua), dan terakhir aksi blokir  tol buruh di Bekasi, tak lain dan tak bukan adalah karena frustasi sosial atas kualitas pertumbuhan ekonomi (keuangan) yang hanya dinikmati segelintir elite. Sementara, rakyat semakin hidup sulit karena tidak mendapat manfaat apa-apa dari pertumbuhan itu.

Dampak konflik di lapangan adalah munculnya kerusuhan, saling hasut-menghasut, caci-maki, menyiksa, mencederai, memperkosa, membunuh secara sadis atau penuh pertentangan bathin, membakar, merampas hak milik orang lain, mengusir, penghilangan dokumen-dokumen penting,  dll. Konflik yang berkepanjangan selalu menyisakan ironi dan tragedi. Kekerasan yang terjadi dalam rentang waktu lama menjadikannya sebagai perilaku yang seolah wajar dan bahkan terinstitusionalisasi. Akibatnya lingkaran setan kekerasan menjadi mata rantai yang semakin sulit untuk diputuskan. Karena perasaan masing-masing pihak adalah victim (korban) memicu dendam yang jika ada kesempatan akan dibalaskan melalui jalan kekerasan pula. Belum lagi kerusakan dan kerugian materiil yang harus di tanggung, sungguh tak terperikan lagi.

Konflik terjadi yang berwujud wilayah rusuh di Indonesia merupakan akumulasi dari kerapuhan persatuan dan kesatuan warga masyarakat heterogen dalam satu-satuan wilayah kebudayaan dengan kepentingan konspirasi kelompok-kelompok tertentu di dalam negeri serta pihak asing. Kepentingan itu dilatar belakangi tujuan politik, ekonomi dan agama.

Maksud dari pihak yang berkonflik ini akan tercermin atau terwujud dalam perilaku, walaupun tidak selalu konsisten. Maksud dalam penanganan suatu konflik ada lima, yaitu:

1. Bersaing, tegas dan tidak kooperatif, yaitu suatu hasrat untuk memuaskan kepentingan seseorang atau diri sendiri, tidak peduli dampaknya terhadap pihak lain dalam suatu episode konflik.

2. Berkolaborasi, bila pihak-pihak yang berkonflik masing-masing berhasrat untuk memenuhi sepenuhnya kepentingan dari semua pihak, kooperatif dan pencaharian hasil yang bermanfaat bagi semua pihak.

3. Mengindar, bilamana salah satu dari pihak-pihak yang berkonflik mempunyai hasrat untuk menarik diri, mengabaikan dari atau menekan suatu konflik.

4. Mengakomodasi, bila satu pihak berusaha untuk memuaskan seorang lawan, atau kesediaan dari salah satu pihak dalam suatu konflik untuk menaruh kepentingan lawannya diatas kepentingannya.

5. Berkompromi, adalah suatu situasi di mana masing-masing pihak dalam suatu konflik bersedia untuk melepaskan atau mengurangi tuntutannya masing-masing.

Perilaku mencakup pernyataan, tindakan, dan reaksi yang dibuat untuk menghancurkan pihak lain, serangan fisik yang agresif, ancaman dan ultimatun, serangan verbal yang tegas, pertanyaan atau tantangan terang-terangan terhadap pihak lain, dan ketidaksepakatan atau salah paham kecil. Hasil adalah jalinan aksi-reaksi antara pihak-pihak yang berkonflik dan menghasilkan konsekuensi. Hasil bisa fungsional dalam arti konflik menghasilkan suatu perbaikan kinerja kelompok, atau disfungsional dalam arti merintangi kinerja kelompok oleh pihak-pihak yang berkonflik. 

Read More

Persoalan Valentine Day dalam Perspektif Reliji

Banyak pemuda dan pemudi Islam Indonesia, terutama mereka yang tinggal di kota-kota besar, belakangan ini seperti ‘terhipnotis’ oleh pengaruh era globalisasi. Mereka tanpa menyadari, terseret arus budaya barat yang nyata-nyata tidak Islami, semisal mereka melibatkan diri secara langsung pada acara valentine day.

Berdalih kasih dan sayang terhadap sesama manusia, laki-laki dan perempuan bebas bergaul, dan mereka merasa  bangga. Dahulu, acara valentine day yang diselenggarakan setiap tanggal 14 Februari, adalah acara ritual orang Katholik. Seiring bergeraknya jarum jam, valentine day sekarang berkembang menjadi acara pergaulan bebas yang menjurus terhadap perzinaan. Hal-hal yang menjurus terhadap perzinaan, adalah jelas dilarang atau diharamkan oleh ajaran agama Islam, agama yang dipeluk oleh mayoritas penduduk Indonesia. Allah SWT telah memberi petunjuk dengan gamblang kepada kita dalam firmanNya:

“Dan janganlah kamu mendekati zina, (zina) itu sungguh suatu perbuatan yang keji dan suatu jalan yang buruk,” (QS Al Isra, ayat 32).

Tanggal 14 Februari, kata versi lain, adalah hari raya untuk memperingati Dewi Juno, yaitu Dewi Cinta yang oleh kaum wanita musyrik di zaman Romawi Kuno  dijadikan sesembahan.

Latar Belakang

Sebenarnya valentine day, adalah nama seorang Santo, orang Katholik. Santo, berarti orang suci yang menjadi pemimpin yang telah dianggap menjadi martir atau kira-kira syuhada (orang yang mati syahid, red)  dalam istilah agama Islam.

Pada  268-271 M, Romawi diperintah oleh Kaisar yang bernama Claudius II. Pada saat itu pula, Claudius II membuat kebijakan yang  melarang para prajuritnya menikah. Kebijakan tersebut, ternyata ditantang atau dilawan oleh Valentine. Oleh Valentine, Claudius II dianggap telah melanggar hak-hak dasar yang seharusnya didapat prajurit dalam rangka memenuhi kebutuhan biologisnya, layaknya manusia normal pada umumnya.  Valentine secara diam-diam atau sembunyi-sembunyi, menikahkan para prajurit, termasuk menikahkan muda-mudi di sana ketika itu.

Sebagai bentuk perlawanan terhadap kebijakan Kaisar Romawi Claudius II, Valentine secara  diam-diam menikahkan para prajuritnya tersebut. Ulah Valentine itu,   akhirnya terendus dan diketahui oleh Claudius II, maka Valentine dihukum mati oleh Kaisar Romawi, pada tanggal 14 Februari.

Guna mengenang sang martir tadi, pucuk pimpinan tertinggi agama Katholik Paus Galasius mencanangkan tanggal 14 Februari sebagai Hari Valentine (Valentine Day).

Mulai hari dan tanggal itulah, Hari Valentine selalu diperingati di gereja-gereja Katholik  dengan sebuah acara ritual. Tetapi pada awal ke-16, peringatan Valentine mulau bergeser menjadi acara jamuan kasih sayang dan kencan, seperti acara yang biasa digelar oleh Bangsa Romawi Kuno. 
Sejak bergeser menjadi acara jamuan kasih sayang dan kencan tersebut, jelas menunjukkan kepada kita, bahwa acara Hari Valentine adalah acara munkarat, disebabkan tidak sesuai dengan Syari’at Agama Islam. Oleh sebab itu, peringatan Valentine berikut rangkaian kegiatannya yang menjurus perzinaan, haram hukumnya.

Bahkan patut disayangkan, mereka yang bervalentine day itu, adalah putra-putri orang Islam yang cuma rubuh-rubuh gedang (ikut-ikutan, red), yaitu mengerjakan sesuatu yang tidak tahu alasan, ilmu pengetahuan, dan tidak tahu latar belakang yang sebenarnya. Mereka kemudian terjerumus ke dalam kawasan yang diharamkan oleh syari’at Islam.  Itulah salah satu sebab, Islam sangat menekankan dan mewajibkan para pemeluknya untuk menuntut ilmu.

Kurang lebih 15 abad yang silam, Al Quran telah melarang kita untuk ikut-ikutan melakukan  kegiatan yang kita tidak mengetahui alasan, ilmu pengetahuan, dan latar belakangnya. Allah SWT berfirman:

“Dan janganlah kamu mengikuti sesuatu yang tidak kamu ketahui, Karena pendengaran, penglihatan, dan hati nurani, semua itu akan diminta pertanggungjawaban,” (QS Al Isra, ayat 36).

Sangat menyedihkan, suatu ketika kita melihat spanduk-spanduk, baliho-baliho, stiker-stiker, dan lain-lain tentang valentine day terpampang di hampir setiap mall-mall, swalayan, dan di tempat-tempat yang ramai. Kita tidak dapat berbuat banyak atau tidak bisa berbuat apa-apa. Kita juga tidak berupaya melarang dan menerangkan mengenai keharaman dan kemunkaratan promosi-promosi valentine day tersebut kepada putri-putri kita 

Allah SWT telah memberi petunjuk dengan gamblang kepada kita dalam Al Quran: “Hai orang-orang yang beriman! Peliharalah dirimu dan keluargamu dari api neraka yang bahan bakarnya adalah manusia dan batu, penjaganya malaikat-malaikat yang sangat kasar, dank keras  yang tidak durhaka kepada  Allah  terhadap apa yang Dia perintahkan kepada mereka dan selalu mengerjakan apa yang diperintahkan,” (QS At-Tahrim, ayat 6).

Nabi Muhammad SAW bersabda: “Siapa saja di antara kamu yang melihat kemunkaran, maka ubahlah dengan tangan (kekuasaan) nya, jika tidak mampu, maka ubahlah dengan lisan (nasehat) nya, dan jika tidak mampu, maka ubahlah dengan hatinya. Yang demikian itu, adalah selemah-lemah iman,”. (Al Hadits)

Itulah salah satu cara efektif dan efisien yang hanya kita bisa lakukan atau yang harus dapat kita kerjakan dalam keseharian. Berda’wah atau beramar ma’ruf mulai dari rumah tangga kita masing-masing, dimulai dari diri kita, orang-orang yang ada di sekitar kita dalam satu rumah, dan orang-orang yang menjadi tanggung jawab kita.

Mudah-mudahan Allah SWT menjauhkan kita, keluarga kita, dan masyarakat Islam Indonesia pada umumnya dari godaan glamournya kehidupan dunia yang bersifat sesaat dan fana fana ini. Amin. *

Read More

Membuka Komunikasi, Menyatukan Hati

Membangun jalan komunikasi memang tidak selamanya mudah, perlu waktu bahkan bantuan dari pihak lain. Berikut beberapa hal yang bisa membantu suami istri agar dapat membuka dan melancarkan komunikasi, diantaranya:

Menyatukan pandangan

Komunikasi merupakan modal awal perkawinan yang akan berimbas pada kelancaran berkomunikasi pasangan suami istri. Dalam rumah tangga yang akan dikomunikasikan adalah pilihan-pilihan hidup yang sesuai dengan kemauan dan keinginan, sedangkan kemauan dan keinginan adalah buah keyakinan kita. Sehingga tidak mungkin komunikasi bisa baik, kalau pandangan soal baik dan buruk sudah beda. Terutama baik dan buruk yang sangat prinsipil.

Oleh karena itu, menyamakan visi dan misi adalah hal yang sangat penting dan harus dilakukan sebelum pernikahan atau paling tidak sejak awal pernikahan. Persamaan pada hal yang besar ini, seringkali mampu menyingkirkan krikil-krikil kecil dalam perjalanan perkawinan, termasuk soal kelancaran berkomunikasi.

Memahami latar belakang dan karakter pasangan

Karakter adalah hal dasar yang sudah ada pada diri seseorang sejak lahir. namun, dengan jenis apapun karakter seseorang tetap mampu berkomunikasi, karena komunikasi merupakan keterampilan. Latihan terus menerus akan menjadikan orang terampil berkomunikasi.
Untuk latihan ini, pihak lain dalam hal ini suami istri dapat saling memberikan bantuan. Misalnya, bila suami nampak susah berkomunikasi karena karakternya yang sangat pendiam, maka istri dapat membantu suami mengungkapkan isi hatinya. Kita harus bisa menyiasatinya, sehingga bila ada apa-apa dia mau membicarakannya. Suka tidak suka, bilang. Kalau setiap kali kita beri stimulasi, lama-lama dia akan bisa.

Dalam hal perbedaan latar belakang, misalnya budaya. Lagi-lagi diperlukan kebesaran hati masing-masing untuk menerimanya. Kalaupun kemudian mengganggu komunikai, misalnya yang satu tidak biasa berbicara pelan, sedangkan yang lainnya tidak biasa bicara keras-keras, perlu dilakukan pembiasaan atau penyesuaian-penyesuaian yang dilakukan kedua belah pihak. Keduanya harus bisa saling menyesuaikan tidak bisa sekedar memaksakan kehendak, sementara kita sendiri tidak mau berubah. Jadi kita lihat mana yang bisa diubah, kita ubah.

Meluruskan persepsi.

Kesalahan persepsi seringkali menjadi hambatan dalam berkomunikasi. Ketika suami pulang larut malam, istri langsung saja marah tanpa mendengarkan alasan suami. Apapun yang dikatakan oleh suami dianggapnya bohong. Padahal suami mengatakan alasan benar dan tidak dibuat-buat.

Kejadian ini kerapkali terjadi, padahal seharusnya tidak perlu terjadi bila ada proses klarifikasi. Jangan punya persepsi buruk dulu. Dalam Islam kan ada yang namanya tabayun. Begitu pun sikap suami yang terlalu merendahkan istri, karena punya persepsi memang begitulah kedudukan istri. Persepsi ini perlu diluruskan karena Islam meninggikan derajat kaum ibu. 

Supaya persepsi kita pas dengan persepsi Islam, kita harus merujuk pada praktek Rasulallah dan para sahabat. Dengan mempelajarinya, bisa jadi perilaku pasangan yang sebelumnya tidak kita sukai dan kita anggap tidak baik, ternyata sesuai dengan tuntunan Islam. Itu artinya ia harus mengubah persepsi yang selama ini tertanam dibenaknya.

Membangun Empati

Menempatkan diri pada tempat orang lain, cukup efektif untuk menjadikan kita mengerti parasaan dan pikiran orang lain. Pertimbangkanlah apakah bila kita mengatakan seseuatu pada suami atau istri yang mungkin cukup sensitif ia tidak akan tersinggung? Atau apakah waktu dan kondisinya tepat untuk mengungkapkan isi hati? 

Mungkin boleh dibilang kurang berempati bila seorang istri mengajak suami berdiskusi panjang lebar, sementara suami baru saja pulang kerja dan terlihat sangat lelah. Saat kita mengerti perasaan dan pikiran pasangan, maka bahasa yang kita ucapkanpun akan lebih mengena bagi dirinya. Komunikasi tentu akan jauh lebih efektif.

Bersikap Asertif

Orang yang asertif tahu perasaan dan keinginannya, serta berani mengungkapkannya tanpa melukai perasaan orang lain. Seorang istri sebenarnya mempunyai hak untuk mengungkapkan pikiran dan perasaannya. Dan istripun seharusnya mempunyai keberanian untuk mengungkapkannya pada suami, tanpa harus mengabaikan rasa hormat terhadap suami.
Seringkali seorang istri mempunyai keinginan, tapi enggan untuk menyampaikannya kepada suami, dan istri berharap suami akan mengetahuinya sendiri. Padahal, bagaimana mungkin suami dapat mengetahui keinginannya kalau tidak diberi tahu. Kalau tidak ada komunikasi , manalah dia tahu apa yang kita mau. Dia kan tidak tahu isi hati kita. Karena yang tahu isi hati kita, hanya Allah dan kita.

Mendekatkan diri pada Allah

Upaya mendekatkan diri pada Allah urgensinya sangat besar, sekaligus sebagai simpul semua usaha melicinkan jalan komunikasi bagi pasangan suami istri. Karena kita yakin yang memegang hati itu adalah Allah. Kalau hubungan kita dekat dengan Allah, maka hati pasangan kita ada dalam genggaman-Nya. Kalau dia kecewa dan kesal pada kita, dengan izin Allah, Allah akan cairkan kebekuan hatinya.(al)

Read More

Membangun Keluarga Sakinah

Mempunyai keluarga yang sakinah menjadi idaman setiap orang. Kenyataan menunjukan banyak orang yang merindukan rumah tangga menjadi sesuatu yang teramat indah, bahagia, penuh dengan berkah. Kenyataan pun membuktikan tidak sedikit keluarga yang hari demi harinya hanyalah perpindahan dari kecemasan kegelisahan, dan penderitaan. Bahkan tidak jarang diakhiri dengan kenistaan, percerian, dan juga derita.

Mengapa ini bisa terjadi? Ternyata merindukan keluarga yang sakinah mawaddah warahmah itu tidak asal jadi, yang hanya berbekal cinta dan harapan, tapi butuh kesungguhan. Mengerahkan segala kemampuan untuk mewujudkannya. Butuh kerja keras dan kemauan yang kuat untuk mewujudkannya.

Ada beberapa indikasi yang bisa menghantarkan keluarga menjadi keluarga yang bahagia. Pertama, dengan menjadikan keluarga yang ahli sujud , keluarga yang ahli taat, keluarga yang menghiasi dirinya dengan dzikrullah, dan keluarga yang selalu rindu untuk mengutuhkan kemuliaan hidup di dunia, terutama mengutuhkan kemuliaan di hadapan Allah SWT kelak di surga. Jadikan berkumpulnya anggota keluarga di surga sebagai motivasi dalam meningkatkan amal ibadah.

Kedua, menjadikan rumah sebagai pusat ilmu. Pupuk iman adalah ilmu. Memiliki harta tetapi kurang ilmu akan menjadikan kita diperbudaknya. Harta dinafkahkan akan habis, ilmu dinafkahkan akan melimpah. Pastikan agar keluarga kita sungguh-sungguh untuk mencari ilmu. Baik ilmu tentang hidup di dunia maupun ilmu akhirat. Bekali anak-anak sedari kecil dengan ilmu dan jadilah orang tua yang senantiasa menjadi sumber ilmu bagi anak-anaknya.

Ketiga, jadikan rumah sebagai pusat nasihat. Kita harus tahu persis, semakin hari semakin banyak yang harus kita lakukan. Untuk itu kita butuh orang lain agar bisa melengkapi kekurangan guna memperbaiki kesalahan kita. Keluarga yang bahagia itu keluarga yang dengan sadar menjadikan kekayaanya saling menasehati, saling memperbaiki, serta saling mengkoreksi dalam kebenaran dan kesabaran. Setiap koreksian bahkan pujian yang diberikan oleh keluarga pada kita patut kita syukuri. Kenapa? Karena mereka adalah bagian terdekat kita, paling tahu keseharian kita seperti apa. Sehingga kritikan, koreksian, nasihat yang diberikan, dan bahkan pujian adalah lebih dekat pada keadaan diri kita yang sebenarnya.

Banyak orang yang terpedaya oleh pujian dari orang lain. Jika mendapat sanjungan dari guru sebagai murid teladan, itu penilaian semu, guru tidak tahu keadaan kita. Kalau kita mendapat penghargaan dari pemimpin, pemimpin tahu apa? Dia tidak tahu keseharian kita. Dengan demikian , kalau ingin mengukur penghargaan yang sebenarnya, lihat dari tanggapan orang yang paling dekat dengan kita. Kalau seorang suami bisa memuji atau seorang istri memuji suami, begitupun dengan seorang anak memuji orang tuanya, itu patut kita syukuri. Karena itu dekat dan tahu keseharian kita. Apabila sebuah keluarga mulai saling menasehati, maka keluarga bagaikan cermin yang akan membuat anggota keluarganya berpenampilan lebih baik, dan lebih baik lagi. Karena tidak pernah ada koreksi yang paling aman selain koreksi dari keluarga.

Keempat, jadikan rumah sebagai pusat kemuliaan. Pastikan keluarga kita sebagai contoh bagi keluarga yang lain. Berbahagialah jika keluarga kita dijadikan contoh teladan bagi keluarga yang lain. Itu berarti, masing-masing anggota keluarga senantiasa menuai pahala dari setiap orang yang berubah karena kita sebagai jalan kebaikannya. Saling berlomba-lombalah dalam memunculkan kemuliaan di keluarga.

Nah, berambisilah untuk menjadikan keluarga kita penuh dengan limpahan karunia Allah. Ikhlaskan semua yang kita lakukan. Niscaya keridhaan Allah bersama kita. Amiin. Wallahu a’lam bishawab.(al)

Read More

Demi Otak, Batasi 5 Makanan Ini

Kilas Kesehatan

Pola makan yang buruk bukan hanya menyebabkan kita lebih rentan terkena penyakit kardiovaskular, kulit cepat keriput, tapi juga otak lebih cepat mengalami penurunan fungsi. Hal itu dibuktikan di Amerika, di daerah yang disebut sebagai "sabuk stroke" akibat tingginya insiden stroke di daerah tersebut. Ternyata, para penduduk di wilayah sabuk stroke ini juga cukup banyak yang menderita demensia. Memang, demensia yang ditandai dengan kepikunan ini, banyak faktor penyebabnya. Tetapi, faktor gaya hidup seperti kurang berolahraga, konsumsi lemak jahat yang tinggi, juga berkontribusi pada gangguan memori. Studi teranyar yang membandingkan antara orang sehat dan orang yang menderita gangguan kognitif sedang menemukan, mereka yang mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh (sampai 25 persen dari makanan mereka) serta banyak mengasup karbohidrat, lebih beresiko menderita demensia. Tentu kita ingin menikmati masa tua dengan sehat dan nyaman, tanpa dihinggapi penyakit. Untuk itu, mulailah menjaga pola makan dengan menghindari makanan berikut, demi otak yang sehat.

1. Lemak trans

Lemak trans bukan hanya mengubah proses metabolisme dalam tubuh, tapi juga bisa mempercepat proses pengerasan arteri yang berakibat pada penyakit jantung. Pada otak, makanan yang mengandung trans fat akan menyebabkan inflamasi dan berkurangnya suplai oksigen. 

2. Lemak jenuh

Makanan yang mengandung lemak jenuh memang lezat, tetapi dalam jangka panjang makanan ini akan menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah dan menyebabkan inflamasi. Bila penyempitan ini terjadi pada pembuluh arteri yang memasuk darah ke otak, bisa terjadi demensia. 

3. Gula tambahan

Makanan dan minuman yang sarat akan gula tambahan akan menyebabkan protein dalam tubuh tidak berfungsi dengan sempurna. Dampak lainnya adalah mempercepat penuaan sistem arteri serta membuat kadar insulin melonjak. Batasi konsumsi gula tak lebih dari 4 gram setiap sajian. 

4. Sirup

Semua jenis sirup, seperti halnya gula tambahan, juga akan menyebabkan disfungsi protein, memicu obesitas, serta sindrom metabolik. Sebagai pengganti, pilih bahan-bahan alami yang dapat memberikan rasa manis.

5. Karbohidrat sederhana

Ada banyak jenis karbohidrat, tetapi bagi sebagaian besar orang Indonesia, rasanya tak lengkap jika belum mengonsumsi nasi meski sudah melahap pizza atau semangkuk mi. Sebaiknya Anda membatasi asupan karbohidrat sederhana, dan menggantinya dengan karbohidrat kompleks yang kaya serat. Selain memberi rasa kenyang lebih lama, makanan ini menjaga kadar gula darah tetap normal. (dy/khd)

Read More

Pribadi Menarik & Menyenangkan

Semua orang ingin disebut menarik, menjadi pusat perhatian, terkenal dan dikagumi banyak orang. Menjadi menarik dan menyenangkan merupakan obsesi kebanyakan orang. Menarik dan menyenangkan mencakup aspek fisik (lahiriah) dan non-fisik (meliputi: emosional, personalitas dan integritas pribadi). Banyak orang yang cantik, tampan, pandai dan kaya namun belum dapat dikategorikan sebagai orang-orang yang menarik dan menyenangkan dikarenakan adanya sesuatu yang kurang dalam diri mereka.

Orang yang menarik dan menyenangkan membuat orang suka padanya dan selalu ingin dekat dan ingin melihatnya serta ingin berinteraksi dengannya. Orang yang memiliki daya tarik dan menyenangkan ibarat memiliki kekayaan yang tak ternilai harganya.

Berbeda dengan kecantikan dan kepintaran yang pada hakekatnya merupakan  sesuatu  yang  diberikan  oleh  Tuhan,   menarik dan menyenangkan merupakan sesuatu yang dapat dipelajari dan distimulasikan dalam setiap aktifitas kehidupan kita sehari-hari. Untuk itu ada beberapa Kiat yang perlu diikuti dan dilakukan bila Kita ingin memiliki Kepribadian Yang Menarik dan Menyenangkan.

Kiat-Kiatnya adalah sebagai berikut :

1. Sopan Santun (politeness)
Selalu sopan dan baik terhadap orang lain menyebabkan kita menjadi menarik dan menyenangkan bagi orang lain tersebut. Bila bertemu dengan siapapun kita hendaknya "hangat" dan ramah kepadanya. Tegur sapa yang manis dan hangat, seperti : Halo...apa khabar, Selamat Pagi..., Selamat Siang..., dsb harus selalu kita ucapkan lengkap dengan ekspresi wajah dan bahasa tubuh yang tulus yang mencerminkan dan mewakili itu semua. Pada orang yang baru pertama kali kita kenal sebaiknya kita ucapkan : "Saya senang sekali bertemu dengan Anda..., Kapan-kapan kita bincang-bincang lagi..., dsb, dsb.

Orang-orang yang ingin tampil menarik, menyenangkan dan diperhatikan orang adalah orang-orang tidak akan pernah menyakitkan dan melukai hati dan perasaan orang lain. Bila hati orang sudah terluka maka akan sulit sekali untuk dapat sembuh dalam waktu yang singkat malah mungkin sekali sakit hatinya berubah menjadi api dendam yang membara yang sewaktu-waktu dapat meledak bagaikan bom neutron yang dahsyat.

2. Keramah-tamahan (hospitality)   
Prinsip "sentuhlah hatinya", haruslah dipegang dan difahami betul guna menimbulkan kesan menarik dan menyenangkan pada diri kita. Beberapa hal yang perlu dipraktekkan sehubungan dengan sopan santun dan Keramah-tamahan : Sambutlah Tegur Sapa Orang-orang : "Tiada hal yang senyaman kata-kata sambutan yang diberikan oleh orang lain dengan nada yang tulus dan riang". Senyumlah Kepada Orang-orang : "Ada 72 otot yang diperlukan untuk mengerutkan dahi, namun hanya dibutuhkan 14 buah otot untuk tersenyum".

Panggillah Orang dengan Menyebut Namanya : "Musik yang paling merdu dan syahdu di telinga siapapun adalah bunyi namanya sendiri...".
Bersikaplah Bersahabat : "Bila anda ingin bersahabat, bersikaplah bersahabat..." 

3. Rasa hormat (respectfull)       
Kalau kita memperlakukan orang lain sebagaimana kita ingin diperlakuakn mungkin akan menimbulkan Ketegangan, sebab orang lain mungkin tidak menyukai cara-cara kita tersebut. Sebaliknya, kalau kita memperlakukan orang lain dengan cara sebagaimana mereka ingin diperlakukan maka hakekatnya kita telah menangkap inti dari fleksibiltas diri kita yang sebenarnya.

Menghormati orang lain, berarti belajar memperlakukan orang lain secara berbeda menurut kadar kebutuhan dan kepercayaan mereka bukannya menurut kadar kebutuhan dan kepercayaan diri kita sendiri. Hal ini bisa mengarah kepada pengertian Moral dan penerimaan diantara individu-individu dan kelompok-kelompok. Hal ini juga menunjukkan integritas pribadi seseorang.

Rasa hormat kepada orang lain, mungkin lebih mudah dipahami sebagai: "usaha mencari kepentingan umum yang dibagi bersama dan kemudian dikerjakan bersama-sama untuk mencapai hasil yang menang-menang (win-win)".

4. Penuh perhatian (attentive)
Sikap penuh perhatian berarti menyadari "apa saja yang sedang berlangsung di lingkungan kita". Sikap penuh perhatian berhubungan dengan kemampuan membaca situasi yang tersirat (implicit). Ini bisa dimulai dari sesederhana memperhatikan  ketika  seseorang merasa bosan dan merasakan bahwa sekarang bukan saatnya untuk menyampaikan gagasan-gagasan kita.

Bersikap penuh perhatian berarti mengosongkan diri dari pemikiran-pemikiran diri kita sendiri secara subyektif (mampu melihat dari kaca mata orang lain) dan membuka wawasan dan pikiran untuk mau melihat segala hal di luar diri kita.

Orang yang penuh perhatian juga tahu kapan ia harus bertindak dan kapan ia tidak boleh bertindak. Orang yang tergolong penuh perhatian akan bermain dalam hal kecenderungan,  pola-pola, variasi dan kesempatan. Orang yang penuh perhatian akan memiliki sikap terbuka baik terhadap informasi yang masuk, gagasan ataupun saran-saran dari orang lain.

Read More

Kebaikan dan Keburukan

Dalam Al-Qur'an Allah SWT berfirman :

"Boleh Jadi kamu membenci sesuatu, Padahal ia Amat baik bagimu, dan boleh Jadi (pula) kamu menyukai sesuatu, Padahal ia Amat buruk bagimu; Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui."(QS Al Baqarah :216)

Hal ini diumpamakan dari sebuah cerita seekor sapi, seekor kucing dan seoekor burung pipit.

Seekor burung pipit yang lagi asyik terbang disebuah daerah yang sangat dingin dan bersalju, lama kelamaan sayap burung tersebut membeku tertutup salju. Tak lama kemudian sang burung pipit tersebut kelelahan dan tak mampu lagi terbang karena seluruh badannya membeku kedinginan, disaat itu pula datanglah seekor sapi yang besar berjalan kearah sang burung sambil mengeluarkan kotorannya. Kotoran sapi tersebut pas menimpa burung yang sedang kedinginan. Sang burung merasa dikotori sambil mengumpat dan mengeluarkan sumpah serapahnya, lama kelamaan kotoran sapi tersebut mengeluarkan kehangatan pada tubuh sang burung dan es yang menyelimuti tubuk burung tersebut mulai sedikit demi sedikit mencair sambil menggerak-gerakkan sayapnya.

Dalam waktu yang bersamaan pula datanglah seekor kucing menghampiri burung tersebut. Sang burung merasa ketakutan, namun dia tak bisa terbang karena badannya masih diselimuti salju dan terpaksa hanya pasrah. Tiada disangka kucing tersebut menjilat-jilati bulu sang burung hingga bersih dari kotoran sapi, karena kesenangan dijilati kucing, namun diluar dugaan sang burung yang merasa keenakan dan terlena sampai ketiduran, disaat itulah kucingpun memakan burung tersebut.

Dari kesimpulan ayat diatas dapatlah kita mengambil pelajaran yang sangat berharga, bahwasanya hal yang buruk menimpa kita belum tentu buruk hasilnya atau membawa mudharat bagi kita. Tapi suatu kesenangan yang kita terima belum tentu hasilnya baik buat kehidupan kita. (al)

Read More